Бежечане выбирают фитнес для здоровья

Многие жители Бежецка регулярно посещают фитнес-клуб «МЕГА», активные тренировки это не только красивое тело, бодрость духа и хорошее настроение, это здоровье! Ведь физические упражнения помогают справляться с заболеваниями. Об этом на страничке фитнес-клуба в Вк рассказывается очень подробно.

Физическая активность способствует вытеснению бактерий из легких и дыхательных путей вследствие активного обмена кислородом во время тренировки. Это может снизить вероятность развития простуды, гриппа или другого заболевания.

Физические упражнения ускоряют циркуляцию лейкоцитов — клеток иммунной системы, которые борются с болезнями, и антител.

Кратковременное повышение температуры тела во время и сразу после тренировки может препятствовать размножению бактерий и помочь организму лучше бороться с инфекцией.

Физические упражнения замедляют выработку гормонов стресса. Высокая концентрация гормонов стресса увеличивает вероятность заболевания из-за того, что активизирует процесс катаболизма: страдают белковые структуры тела, а среди них особенно — клетки иммунитета.

Тренировка — это физическая активность, которая заставляет тело работать с большей интенсивностью, чем обычные движения. Чтобы работать с большей интенсивностью, телу, особенно скелетным мышцам и сердечно-сосудистой системе, требуется дополнительный запас энергии. Поэтому занятия физической активностью — это в первую очередь поддержка жизнедеятельности митохондрий, энергетических станций клеток.


Иммунитет и работа митохондрий тесно связаны друг с другом. Известно, что митохондрии участвуют в правильном функционировании иммунной системы — как врожденной, так и адаптивной. Митохондрии могут регулировать активацию, дифференциацию и выживание иммунных клеток.

Исходя из вышесказанного делаем вывод, что физическая активность -одно из важнейших условий для поддержания хорошего иммунитета.

Поэтому — питаемся правильно и тренируемся с пользой для иммунитета!

Фитнес-клуб «МЕГА» расположен в ТЦ «СТАРТ».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *